Categoría de Deporte
¿Te gusta salir a correr algunos minutos? Entonces es necesario que conozcas de la periostitis tibial, un mal que ataca a los deportistas en su gran mayoría. Así es, si te consideras un runner, debes saber que estás expuesto a …
Qué es la Calistenia La calistenia es un sistema de entrenamiento o disciplina deportiva en el que usa el movimiento natural del cuerpo para ganar mayor masa muscular, facilitar la pérdida de grasa y mejorar la salud en todos los …
Correr es uno de los deportes mas populares, llevar unas zapatillas en el coche es facil y buscar un hueco para cambiarse, ponérselas y salir a correr es facil, por eso es uno de los deportes con más auge en …
Las necesidades hídricas dependen de muchos factores. Existen múltitud de fórmulas que calculan las necesidades generales, pero debemos tener en cuenta la situación fisiológica, por ejemplo el estado de menstruación de una mujer, o bien las pérdidas por sudoración de …
La combinación de ejercicios de resistencia con suplementos de ATP (adenosín trifosfato) podrían prevenir la caída del rendimiento y potenciar la fuerza y la masa muscular. Según un estudio publicado en Nutrition & Metabolism, los datos de 21 adultos sanos …
La Agencia de Alimentos y medicamentos (FDA) ha concluido que la evidencia proporcionada por los laboratorios para el uso de DMAA o metilhexanamina en suplementos deportivos es «insuficiente». La FDA emitió 11 advertencias en el año 2012 a los fabricantes y …
Últimamente, los Aminoácidos Ramificados (BCAAs) están muy de moda en el mundo del deporte, en particular, en los que requieren una gran resistencia. Todavía no se ha demostrado empíricamente que ayuden a reducir la fatiga durante una actividad deportiva, pero si se …
La sincronización de nutrientes es una estrategia nutricional muy popular que implica el consumo de combinaciones de nutrientes – principalmente proteínas y carbohidratos – durante y entorno a una sesión de ejercicio. Algunos investigadores han afirmado que este enfoque puede …
El agua intracelular del músculo esquelético se redistribuye en el compartimiento extra-celular durante los períodos de deshidratación, lo que sugiere una disminución asociada en el volumen muscular. El propósito del estudio publicado en «Advances in Sports Nutrition, Exercise and Medicine«, …
En situaciones de estrés catabólico nuestro organismo precisa mayor cantidad de ciertas sustancias denominadas inmunonutrientes. Destacamos en esta ocasión dos animoácidos ampliamente utilizados en el ámbito deportivo de larga distancia y en clínica nutricional. Animoácidos para deportes larga distancia Sus funciones …
