Vitamina D para la recuperación muscular

Según un nuevo estudio, un aumento de los niveles sanguíneos de vitamina D puede aumentar la tasa de recuperación muscular después del ejercicio intenso.

La debilidad muscular afecta a millones de personas en todo el mundo cada año y está provocada por una variedad de condiciones, incluyendo el envejecimiento, la enfermedad, la inactividad, la inmovilización del miembro, el uso repetitivo, y el ejercicio intenso.

En la investigación, se revela que la debilidad muscular después de una sesión de ejercicio intenso se suprime con el aumento de niveles Vitamina D antes del ejercicio. Los datos indican que el mantenimiento de los niveles de vitamina D  podría ayudar a disminuir la debilidad muscular después del ejercicio intenso.

Deja un comentario