¿Sabias que la cafeína ayuda a recargar los músculos?
La resistencia física, especialmente en deportes de más de 60 minutos de duración, y el rendimiento en ejercicios cortos e intensos, se relaciona con los depósitos musculares de glucógeno. Durante el ejercicio se quema principalmente glucógeno y ácidos grasos. El glucógeno es la forma …