Omega-3, un aliadao frente a la Depresión

Las mujeres estadounidenses con niveles más altos de ácidos grasos omega-3 tienen una reducción del 49% en el riesgo de padecer síntomas depresivos elevados.

Según los investigadores de los Institutos Nacionales de Salud (NIH), la Universidad de Delaware, y de Medicina de Virginia Oriental School, se observó una diferencia sustancial entre los sexos, sin efectos significativos observados en los hombres.

Los hallazgos obtenidos del estudio apoyan la hipótesis de un efecto protector de los ácidos grasos contra los síntomas de depresión especialmente entre las mujeres. Estos resultados apoyan la necesidad de recomendar el consumo de ácidos grasos omega-3 ( EPA y DHA ) en la dieta debido a su fuerte impacto frente a síntomas depresivos.

Los resultados de este estudio corroboran la hipótesis de que los ácidos grasos omega-3 ofrecen protección contra la depresión. Mientras que se necesitan estudios adicionales para verificar una relación de causa y efecto.

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